Яблоки выводят вредные вещества из организма — уменьшая риск закупорки сосудов, возникновения сердечных приступов. Укрепляют иммунную систему и помогают поддерживать постоянный уровень сахара в крови. Содержат растворимые волокна — пектины, которые помогают связывать и выводить излишек холестерина, образующегося в печени.